17 Aralık 2008 Çarşamba

Pilates Yapan Işıl Hanım

-Önce topumuzu (balonumuzu) alıyoruz...

-Evirip çevirip ,şişirme yerini buluyoruz...

-Sıkıca tutup , ayaklarımızla havaya kaldırıyoruz...

-Biraz tekmeleyip yoruluyoruz...

-Bacaklarımızı uzatıp nefes egzersizi yapıyoruz...

-Sonra annemizin yardımıyla topumuzun üzerine çıkıp, göbişi eritmeye çalışıyoruz...

-Babaya poz vermeyi de unutmuyoruz...

Bugünkü dersimiz bitmiştir, arkası yarın...

2 yorum:

siyap dedi ki...

çoook tatlısın,canım benim...

mutlu,sağlıklı yıllar,
sevgileeer...

elfeyp dedi ki...

Merhaba.
Egzersizlere bayıldım. Alınacaklar listesine ekliorum yazın melek güneş'le yapmak için. Biz henüz çok küçüğüz de :P